Ricos em fibras, as verduras e legumes são ótimas aliadas da saúde. melhoram a digestão, colaboram significativamente para manutenção do aparelho digestivo.
Além disso, todos os legumes fornecem uma grande variedade de vitaminas e minerais, colorindo os pratos e fortalecendo o nosso corpo para qualquer adversidade.
As Verduras e Legumes são de preço acessível, são pouco calóricas, e o mais importante: São Ótimos para a saúde.
Fazem o intestino funcionar bem, eliminam as toxinas e ainda previnem uma série de doenças, como por exemplo, diversos tipos de câncer.
Suas fibras insolúveis não são absorvidas pelo organismo, entretanto são fundamentais para a manutenção da saúde e qualidade de vida, proporcionando uma alimentação saudável e balanceada.
Esses vegetais folhosos devem ser consumidos pelo menos duas vezes por dia. Recomendam os especialistas.
E então ? Vai uma saladinha aí ?
Verduras & Legumes