Poderoso antioxidante, o Mamão é conhecido por sua ação laxativa.
Qual é o Poder do Mamão?
O Mamão é um Laxativo Natural.
Tem ação diurética.
É um Calmante e Purifica o sangue.
A fruta possui 86% de água na sua composição. Ela é rica em vitaminas A, C, cálcio, ferro, potássio, minerais, carotenoides e fibras.
Benefícios para a Saúde
As Sementes do mamão tem ação vermífuga.
O consumo do_mamão é recomendado pelos nutricionistas por se constituir em um alimento rico em licopeno (média de 3,39 mg em 100 g), vitamina C e minerais importantes para o organismo. Quanto mais maduro, maior a concentração desses nutrientes.
Mamões são consumidos in natura, em saladas e sucos.
Tem um alto teor de papaína, uma enzima, que é usada em medicamentos para tratamento de distúrbios gastrointestinais e para reabsorção de hematomas.
Benefícios Extras
Além de todos esses Benefícios, O_Mamão também é ótimo para a saúde do Cabelo, shampoos à base dessa fruta podem controlar a caspa.
Também são feitas hidratações para os cabelos com a fruta.
Ainda é ótimo para a Pele. O mamão papaia pode ser utilizado como creme natural antienvelhecimento para rosto, pernas e braços. A fruta também é muito usada como esfoliante para eliminar células mortas.
Origem
Originalmente do sul do México e países vizinhos, é atualmente cultivada na maioria dos países tropicais e nos Estados Unidos.
O mamoeiro produz fruto o ano todo, porém, no Brasil, a safra geralmente ocorre nos meses de maio, junho, agosto e outubro.
Existem diversas variedades de_mamão e as mais conhecidas no Brasil são: mamão_papaia, mamão_formosa, mamão-da-baía, mamão-macho e mamão-da-índia.
Informação Nutricional
Quantidade por 100 gramas
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Calorias 43 |
Gorduras Totais 0,3 g | |
Saturadas 0,1 g | |
Poliinsaturadas 0,1 g | |
Monoinsaturadas 0,1 g | |
Colesterol 0 mg | |
Sódio 8 mg | |
Potássio 182 mg | |
Carboidratos 11 g | |
Fibra Alimentar 1,7 g | |
Açúcar 8 g | |
Proteínas 0,5 g |
Vitamina A | 950 IU | Vitamina C | 60,9 mg |
Cálcio | 20 mg | Ferro | 0,3 mg |
Vitamina D | 0 IU | Vitamina B6 | 0 mg |
Vitamina B12 | 0 µg | Magnésio | 21 mg |
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