o Poder do Jiló

jilo
Amargo que nem jiló, mas mesmo assim suas propriedades garantem uma boa saúde e uma alimentação saudável.

Qual é o Poder do Jiló?

Por ser de baixo valor calórico, o jiló é indicado para pessoas que buscam emagrecimento.

Rico em água, o vegetal é ótimo para hidratação e combater a retenção de líquidos no organismo.

Benefícios para a Saúde

Rico em Vitaminas do Complexo B, Vitamina A e Vitamina C. O Alimento ainda conta com minerais como Ferro, Cálcio, Fósforo e Potássio.

O Jiló merece destaque por conta de sua quantidade de Fibras, o que o torna bom aliado para o pleno funcionamento do intestino.

DICA: Para quem não gosta do sabor amargo, o ideal é refogar o alimento com ervas e azeite. E para uma melhor conservação do alimento, guarde-o na geladeira em sacos plásticos fechado.

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