Amargo que nem jiló, mas mesmo assim suas propriedades garantem uma boa saúde e uma alimentação saudável.
Qual é o Poder do Jiló?
Por ser de baixo valor calórico, o jiló é indicado para pessoas que buscam emagrecimento.
Rico em água, o vegetal é ótimo para hidratação e combater a retenção de líquidos no organismo.
Benefícios para a Saúde
Rico em Vitaminas do Complexo B, Vitamina A e Vitamina C. O Alimento ainda conta com minerais como Ferro, Cálcio, Fósforo e Potássio.
O Jiló merece destaque por conta de sua quantidade de Fibras, o que o torna bom aliado para o pleno funcionamento do intestino.
DICA: Para quem não gosta do sabor amargo, o ideal é refogar o alimento com ervas e azeite. E para uma melhor conservação do alimento, guarde-o na geladeira em sacos plásticos fechado.
Faça um comentário