Busque no Glossário as principais propriedades de cada alimento listado no site:
Um Pouco Sobre Vitaminas.
Listamos aqui em nosso glossário os principais Nutrientes, Vitaminas e Minerais que compõem os alimentos listados no site e Seus Benefícios para a Saúde.
*Use nosso Glossário de forma livre e com sabedoria.*
| Vitamina A | Aumenta a imunidade; Auxilia no Tônus da Pele; Contribui para formação de Melanina; Fortalece cabelos e unhas. |
| Vitaminas do Complexo B | Agem principalmente no sistema nervoso, controlam casos de depressão e ansiedade, Mantém a saúde dos olhos, pele, cabelos, músculos do sistema digestivo, fígado e boca. Controla o suco gástrico. |
| Vitamina C | Saúde dos vasos sanguíneos; facilita absorção de ferro; aumenta resistência á infecções; auxilia na produção de anticorpos; retarda aparecimento de rugas; Contra problemas de pele; Evita Hemorragias. |
| Vitamina D | tecido ósseo, sistema cardiovascular, sistema imunológico, essencial para gestantes, protégé o coração, controla e previne diabetes,previne gripes e resfriados, etc. |
| Vitamina E | Protege o coração, melhora a circulação e previne doenças cardiovasculares. |
| Ácido Fólico | Nutriente essencial para gestantes, pois participa da formação do sistema nervoso do bebê.
Os termos folato e ácido fólico são normalmente utilizados como sinônimo da vitamina hidrossolúvel B9. O ácido fólico, porém, mais estável, está presente em suplementos, mas é raramente encontrado na comida. O folato, por outro lado, predomina em alimentos da dieta como verduras com folhas verde-escuras, víceras, cereais, leguminosas, laranja, tomate e gema de ovo. |
| Ácidos Graxos | Responsável pela vasodilatação, facilitando por exemplo, a ereção. |
| Ácido Nitrico | Desenvolvimento cerebral, Memória, concentração, etc. Excesso de peso, sistema nervoso. |
| antocianina | Substância antioxidante, melhora a circulação sanguínea; reduz a oxidação do colesterol ruim; Combate os radicais livres. |
| Betacaroteno | Substância Antioxidante. Ela é chamada Provitamina A. Ela supre a quantidade de Vitamina A na medida que o organismo necessita. |
| Cálcio | Promove a saúde dos ossos, dentes. |
| Carboidratos | regula metabolismo de gorduras e proteínas; ajuda funcionamento do sistema nervoso; fonte de energia. |
| carotenóides | substancia que no corpo se transforma em Vitamina A, ótima fonte de proteção contra problemas de visão e ressecamento da pele. |
| Cobre | Melhora Absorção de ferro, saúde da pele, saúde do cérebro, antioxidante, Protégé o Coração |
| Enxofre | Manutenção da saúde da pele, unhas, cabelos, ossos, flexibilidade do esqueleto, saúde das células, sistema nervoso, |
| Iodo | Saúde da Tireoide, Energia, Cabelos e Unhas, elima toxinas do organismo |
| Ferro | Combate a anemia, primordial para gestantes, |
| Fibras | Digestão; Funcionamento do intestino; Controle de Lipídios. |
| flavonóides | Diminuem o Colesterol Ruim (LDL); previne contra alguns tipo de câncer. Como o de estomago por exemplo. |
| Fósforo | Essencial para saúde dos Ossos e Dentes, controla Ph do corpo. |
| Licopeno | Antioxidante responsável pela cor vermelha dos alimentos. Ótimo no Combate aos radicais livres. O que afasta os riscos de vários tipos de doenças inclusive câncer; Reduz a formação de placas de gorduras nas artérias, diminui o risco de doenças cardíacas. |
| Magnésio | Dá energia; relaxamento muscular; formação de ossos e dentes; Funções do sistema nervoso; Metaboliza a Glicose; Previne Osteoporose. |
| Manganês | Ossos, Ação cicatrizante, combate os Radicais Livres, controla a gladula tireoide, Ação anti-inflamatória. |
| Potássio | Regula as contrações musculares do coração, Controla a Pressão arterial; Importante para o Sistema Nervoso e Atividade Muscular, ajuda a combater a retenção de líquidos. |
| Proteínas | Manutenção de todos os nossos órgãos e tecidos, participam da formação de hormônios, enzimas e anticorpos. |
| Selênio | Antioxidante ótimo para o cérebro e para o sistema imunológico; Combate refluxo e controla a glândula da tireoide. |
| Silício | Combate a celulite! |
| Sódio | Regula a pressão arterial. |
| Zinco | Ativa as Papilas Gustativas; Auxilia construção de tecidos; Defesa do Organismo; Auxilia Crescimento de unhas e cabelos. Ativa a libido e ajuda com problemas de infertilidade. |
Este Glossário não substitui um médico.
Não podemos nos responsabilizar pelo uso que fizer dos alimentos.
Apenas Trazemos informações, pesquisadas, testadas, e baseadas em estudos ao longo de séculos, seja através de livros e periódicos, seja através da grande mídia nutricionista que circunda em torno do poder dos alimentos.
Sempre consulte um médico.
E Lembre-se:
Saúde não tem preço e os Alimentos são poderosos!
Advertência
Não estamos mandando você fazer dietas da moda, muito menos fórmulas milagrosas de emagrecimento rápido.
Este Glossário não substitui um médico especialista.
Não podemos nos responsabilizar pelo uso que fizer dos alimentos.
Apenas Trazemos informações, pesquisadas, testadas, e baseadas em estudos ao longo de séculos, seja através de livros e periódicos, seja através da grande mídia nutricionista que circunda em torno do poder dos alimentos.
Nossa intenção é informar a você, que busca saúde e sabedoria, que os alimentos podem sim, trazer saúde e qualidade de vida. Logo, levando ao emagrecimento saudável e outras séries de benefícios.
Sempre consulte um médico.
Obrigado!
