O Poder do Coco

Fruta muito calórica. Porém pode ajudar no emagrecimento saudável.

Qual é o Poder do Coco?

Fruta muito popular nas praias do Brasil, o Coco contém alto teor de sais minerais como Sódio, Potássio, Cálcio, Fósforo, Magnésio, Vitamina C e Também é rico em fibras.

Coco Ajuda a Perder Peso

Se misturar lascas de_coco seco ao iogurte, ou até mesmo consumi-las pura, pode saciar a fome.

Regulando isso a uma dieta, pode-se perder peso, pois suas gorduras são de rápida digestão e não se acumulam no corpo, e ainda aceleram o metabolismo.

Benefícios para a Saúde

O Coco é ainda, um potente diurético, pois é rico em Potássio. Mineral que também é responsável por equilibrar a pressão arterial e trás uma série de benefícios à saúde.

É um ótimo fornecedor de nutrientes, funcionando como um verdadeiro isotônico natural, repondo os nutrientes que foram perdidos pelo corpo, como por exemplo, em um determinado exercício físico.

RECEITAS

Suco de Coco com Linhaça e Banana

Ótimo suco para reduzir o colesterol e ativar a circulação

Ingredientes:

• Um copo de 200ml de água de_coco;
• Uma colher de sopa de linhaça dourada;
• 1 fina lasca de gengibre;
• Uma banana média;
• 1 colher de café de canela (a gosto).

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador, sem adoçar, no máximo dois copos por dia.

ATENÇÃO: PESSOAS COM GASTRITE DEVEM EVITAR CONSUMO DE GENGIBRE.

Coco e Abacaxi para combater inchaços

Ingredientes:

• Um copo de 200ml de água de_coco;
• Uma rodela de abacaxi sem casca;
• Meia maçã.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador e sem adoçar, beba!

Leite de Coco In Natura

Ingredientes:

• Um coco maduro.

Modo de Preparo:

Rale a polpa de um_coco maduro e bata no liquidificador com um litro de água.

Coe com um pano fino, ou coador de café, espremendo bem.

Seu leite de_coco livre de conservantes pode ser armazenado na geladeira por até dois dias, o ideal é prepara-lo somente na hora de usar, para não perder suas propriedades.