O Poder da Cebola

A cebola além de ser ótima para a Saúde, ainda apresenta importância simbólica afrodisíaca para diversas culturas.

Qual é o Poder da Cebola?

A Cebola ajuda a manter a Saúde dos Olhos, Pele, Cabelos e Boca.

A Planta é muita rica em Vitaminas do Complexo B e pode nos ajudar na saúde do Sistema Nervoso.

O Vegetal ajuda a Prevenir a Osteoporose e ajuda na formação dos Ossos e Dentes, já que contém Magnésio.

Contém Folato,

Benefícios para a Saúde

As substâncias mais importantes da Cebola são os Flavonoides.

Essas Substâncias ajudam a controlar e diminuir o Colesterol Ruim (LDL) e ajudam a prevenir uma série de doenças, inclusive vários tipos de câncer.

A Cebola é muito rica em Quercetina. Um Flavonoide Natural que tem função Anti-Inflamatória, Anti-Cancerígena e Anti-Viral.

Esses Flavonoides também contam com propriedades Antioxidantes. E ajudam na Saúde Cardiovascular, o que diminui o risco de morte por doenças do Coração.

Os óleos da Cebola tem função expectorante e antibiótica, o que por exemplo, fortalece os pulmões.

Cebola e Alho

Não é dupla sertaneja, mas é um sucesso, essa combinação fornece propriedades essenciais para uma alimentação saudável e uma manutenção da saúde.

A Alicina presente nessa combinação tem forte ação anti-inflamatória, prevenindo gripes, combatendo bactérias, fungos e vírus.

Ainda protegem o sistema cardiovascular, proporcionando saúde ao coração. Sua ação antioxidante equilibra as taxas de colesterol e os triglicerídeos, acabando com as placas de gorduras nas artérias.

Essa combinação perfeita, que deixa qualquer prato delicioso, ainda melhora a circulação sanguínea, aumentando a elasticidade dos vasos e combatem coágulos, protegendo de uma série de doenças como derrames e outras doenças do coração.

Por ser rica em antioxidantes, essa dupla ainda ajuda a expulsar os radicais livres, protegendo o organismo contra câncer e envelhecimento de células.

A Cebola é rica em Magnésio, também possui quantidades consideráveis de Proteínas, Fibras e até Vitamina C.

E o Alho é rico em Potássio, contém também alto teor de Fósforo e Fibras. Portanto, mesmo que você não goste, seu consumo em saladas e em pratos é ideal para uma boa saúde e qualidade de vida, além de uma alimentação saudável.