O Poder da Castanha de Caju

Muito Deliciosa, essa castanha é rica em gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, elas ajudam a controlar o colesterol.

Qual é o Poder da Castanha de Caju?

A Castanha de Caju protege o coração.

Rica em Fósforo, sódio, Potássio e Vitamina E.

Benefícios para a Saúde

Seu consumo regular ajuda aliviar nervosismo e evita câimbras, isso por conta do magnésio também contido na castanha.

Também é Ótima fonte de proteínas.

ATENÇÃO: Não consumir Castanha_de_Caju mais que 120g por dia, ou seja, 3 punhados mais ou menos.

Receita:

Castanhas de Caju com Brócolis – Contra Osteoporose

• 2 xícaras de chá de brócolis;
• 6 castanhas de caju.

Modo de Preparo:

Cozinhe os brócolis em água e deixe escorrer. Misture as castanhas. Ideal é consumir apenas 3 vezes por semana.