O Poder da Batata

batata
DICA: Batatinha frita não é uma boa maneira de consumir o alimento, apesar de delicioso, a fritura ativa gorduras maléficas ao organismo. Para o melhor aproveitamento dos nutrientes, cozinhar o legume com casca e tudo.

Qual é o Poder da Batata?

A batata é rica em fibras, que já sabemos, são essenciais para o funcionamento do aparelho intestinal.

O Vegetal evita prisões de ventre e é eficaz contra diarreias.

Bom para as mulheres:

Por ser rico em Vitaminas do Complexo B, esse vegetal pode ser um aliado contra os sintomas da tensão pré-menstrual.

Benefícios para a Saúde

O Tubérculo é uma fonte rica de amido, carboidrato essencial para fornecer energia para o organismo.

Batata

O vegetal ainda conta com Vitamina C e Potássio, essencial para controlar a pressão arterial.

Batata-Doce

Além de todas as propriedades do Legume comum, a Batata_Doce é rica em Betacaroteno, forte antioxidante.

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