O Poder da Abobrinha

Alimento pouco calórico, a abobrinha, ou jerimum, como é conhecida, é composta de mais de 90% de água.

Qual é o Poder da Abobrinha?

A Abobrinha contém alto teor de fibras, poderoso aliado no funcionamento do intestino.

Contém boas quantidades de Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, fundamentais para o funcionamento do corpo.

Benefícios para a Saúde

É uma fonte rica em vitaminas do complexo B e possui poucas calorias.

Para um bom consumo de todos os nutrientes, evite descascar e não cozinhe em excesso. No máximo 10 minutos.

Informação Nutricional

De Acordo a Tabela Alimentos TACO a cada 100g desse vegetal, encontramos:

100g de_Abobrinha
Calorias	19kcal
Carboidratos	4,3g
Proteínas	1,1g
Fibras	1,4g
Cálcio	15mg
Magnesio	20mg
Fosforo	32mg
Potássio	253mg