O Poder das Nozes

Incluem aqui, a noz moscada, a macadâmia e as nozes que comemos no Natal.  :mrgreen:

Qual é o Poder das Nozes?

As Nozes ajudam a proteger o coração,

Melhora a circulação &

Previne doenças cardiovasculares.

Benefícios para a Saúde

Auxilia na cicatrização. Pois contém uma das Vitaminas que se destacam, que é a Vitamina B1,

Esse tipo de Noz é muito rico em Vitamina E.

Receita

Frutas com Nozes

• 2 xícaras de chá de sementes de linhaça;
• 1 xícara de chá de nozes_descascada;
• 1 xícara de chá de castanhas do Pará;
• 1 xícara de chá de amêndoas;
• ½ xícara de chá de gergelim;
• 1 xícara de chá de farelo de aveia;
• 1 xícara de chá de flocos de quinoa.

Modo de Preparo:

Triture no liquidificador e use algumas colheres em frutas, saladas e até iogurtes. Conserve fechado na geladeira.