O Poder do Alho

o Alho é uma planta comestível e é usado tanto para tempero como para fins medicinais. 
A Alicina contida no Alho, é uma enzima essencial para nossa saúde, portanto, seu consumo se faz muito importante.

Qual é o Poder do Alho?

O Alho atrai certos efeitos benéficos para o Coração e para a Circulação Sanguínea, já são valorizados desde a Idade Média.

O Consumo de Alho Fortalece o Sistema Imunológico.

Controla o Colesterol Ruim (LDL) e também a Pressão Arterial.

A Melhor forma de consumir o alho é cru e amassado.

Receita

Molho para salada

• 2x_colheres de sopa de suco puro de limão;
• 2x dentes de_alho picados;
• 2x-colheres de sopa de azeite;
• 2x colheres de manjericão picado.

Preparo:

Jogue por cima da salada e misture.

Enjoy.

Benefícios para a Saúde

Cebola e Alho

Não é dupla sertaneja, mas é muito famosa, essa combinação fornece propriedades essenciais para uma alimentação saudável e uma manutenção da saúde.

A Alicina presente nessa combinação tem forte ação anti-inflamatória, prevenindo gripes, combatendo bactérias, fungos e vírus.

Ainda protegem o sistema cardiovascular, proporcionando saúde ao coração. Sua ação antioxidante equilibra as taxas de colesterol e os triglicerídeos, acabando com as placas de gorduras nas artérias.

Essa combinação perfeita, que deixa qualquer prato delicioso, ainda melhora a circulação sanguínea, aumentando a elasticidade dos vasos e combatem coágulos, protegendo de uma série de doenças como derrames e outras doenças do coração.

Por ser rica em antioxidantes, essa dupla ainda ajuda a expulsar os radicais livres, protegendo o organismo contra câncer e envelhecimento de células.

A Cebola é rica em Magnésio, também possui quantidades consideráveis de Proteínas, Fibras e até Vitamina C.

E o Alho é rico em Potássio, contém também alto teor de Fósforo e Fibras. Portanto, mesmo que você não goste, seu consumo em saladas e em pratos é ideal para uma boa saúde e qualidade de vida, além de uma alimentação saudável.